每天不重样的早餐

1.早餐误区：你真的吃对了吗？现代人普遍存在"早餐凑合"现象。中国营养学会2023年调查显示，68%的上班族早餐时间不足5分钟，45%的青少年早餐仅靠便利店饭团解决。更严重的是，很多人对"丰富的早餐有哪些"存在认知偏差：要么认为必须包含昂贵食材才算丰富，要么误把高油高糖的组合当营养餐（如油条配甜豆浆）。某三甲...